Personality...

48 hrs depois...

2011-01-12T18:27:00.003-02:00

Hoje comecei diferente... visitei primeiro os blogs das minhas companheiras flores, respondi os coments obrigada pela força de vcs meninas... bem depois de 48hrs a minha dieta está dando certo até agora... mas é dificil ver as pessoas comendo chocolate, sorvete e bolacha na minha frente :/ ''porque essas são as minhas tentações'' acaba comigo 0_0, é dificil quando não se pode contar com o apoio da familia :( preciso continuar firme estou tomando bastante chá para encher e me distrair...
bjuxxxxx

De volta

2011-01-10T13:55:00.002-02:00

Ola flores...

estou de volta depois de quase um ano...

bem no ano passado eu emagreci 8kg quase cheguei

no meu objetivo... e desisti de tudo por causa da familia

que ficava enchendo minha cabeça dizendo que estava

muito magra ai eu fui me convencendo e deixando de

lado o meu objetivo, depois eu engravidei e tive uma

filha... entaum eu engordei 15kg!!! :/ estou horrível

nao quero mais sair de casa!!! Entao estou voltando

e começando tudo de novo... esse blog me ajuda muito

lendo e vendo que outras pessoas passam pelos mesmos

sofrimentos que eu... hoje comecei a dieta dos carboidratos

estou confiante que vou conseguir voltar ao meu peso e

chegar a minha meta novamente!!! Daqui a 48hrs volto

para contar se estou conseguindo algum resultado!!!

bjuxxx flores...

Nina

desequilibrio total...

2009-03-05T11:11:00.003-03:00

Ola queridas amigas,

Desculpe pelo sumiço... mas é que eu sinto vergonha de vir até aqui e dizer na maioria das vezes, que fracassei mais uma vez, estou em um descontrole total, começo o dia com LF e termino o dia em compulsões :( estou quase com 68kg!!! Me sinto uma fraca, não tenho vontade de sair de casa, e exibir minhas banhas para os outros...

Já tem umas 2 semanas que começei a fazer academia... mas ainda naum sinto resultado... preciso recuperar meu auto controle por que senão volto a estaca zero... preciso de ajuda... :'[

Vou visitar o blog de todas vcs amigas... espero que tenham tido mais sorte que eu...

bjuxxx magrelas

Só rindo pra não chorar...

2009-02-18T12:34:00.002-03:00

Ola meninas... hj dei minha primeira risada na semana, essa foto é muito engraçada entaum decidi dividir com vcs...
Eu não postei nos últimos dias por que não tinha nada para contar de bom... ao contrário, tenho vergonha de mim mesma, a dieta dos pontos nao funcionou comigo... talves por que dá liberdade para vc comer quase de tudo...
Enfim eu voltei a estaca zero... estou com 68kg *_* estou me sentindo triste desanimada... e derrotada pela gula e o descontrole total... obrigada pelos comentários, vou visitar todos os blogs que acompanho prometo... espero que vcs tenham sido mais fortes que eu...
Bjuxxx magrelas

Dieta das notas...

2009-02-12T11:51:00.004-02:00

Bem... estou me sentindo um lixo... 3 dias seguidos de compulsão... estou sentindo que ganhei uns 3 kilos... não tenho coragem de me pesar :( mas continuo me esforçando, hj comecei a dieta das notas... é a mesma dieta que a Carolina Dieckmann seguiu e enxugou quase 30 quilos depois que deu à luz seu segundo filho:

**Quanto sua altura permite:

-Até 1,60 metro: 500 notas

-Entre 1,61 a 1,70 metro: 550 notas

-Entre 1,71 e 1,80 metro: 600 notas

Pretendo fazer no maxímo 200 notas... para quem se interessar encontrei essa dieta no site da revista Boa Forma. Depois volto para postar qtas notas estou fazendo por dia e se esta dando resultados...

o que comi até agora:

Café da manhã

1 torrada integral (30 notas)

1 copo de leite desnatado com café e adoçante (40 notas)

Bjuxxx magrelas...

Até agora estou com 70 notas... vou tomar tbm é chá 7 ervas para ver se ajuda...

Diario de bordo...

2009-02-09T13:15:00.004-02:00

Oi lindas... essa é a Paris Hilton, mais uma musa para inspiração!!!
Bem, eu tenho algumas novidades... consegui chegar na minha segunda meta 65kg :p... ontem fui para um passeio em uma cachoeira... foi muito bom porque só bebi agua e a tarde comi umas frutinhas... mas hoje estou com uma compulsão que está uma loucura :( não sei o que acontece comigo, ontem estava tudo otimo, muito exercício, muita agua gelada agora hoje esta sendo um desastre, tudo começou porque tive que fazer uns exames entaum fiquei de jejum até 12hrs, depois eu cheguei em casa comecei comer tudo o que tinha na geladeira *_*
Bem agora a tarde vou fazer minha aula de dança e muitos exercícios, para ver se eu consigo perder o que eu ganhei agora a tarde...
bjuxxx magrelas

Lutando contra a balança...

2009-02-05T13:40:00.005-02:00

Hello amigas...

Hoje vi esssa foto da Nathalia quando foi miss Brasil... linda né? e poderosa, aiaiai vamos lá, novidades? Bem estou na mesma vida come engorda, ai compenso no outro dia e emagreço... aiaiai que vida de sanfona dá até pra fazer um musical kkkk ^^ só rindo mesmo pra naum chorar... hoje comecei a tomar o tal de ECA vamos ver no que dá, estou tremendo um pouquinho, naum sei se é pq estou de NF até agora ou se é o remédio, agora no almoço vou comer alguma coisa pra ver se passa a tremedeira... estou sozinha em casa vai q dá um piripaque *_* continuo fazendo aula de dança pq assim queima o que eu como...

Bem é isso ai... continuo no 67kg :( mas continuo lutando contra a balança...

bjuxxxxx magrelas

Começo de semana...

2009-02-02T16:13:00.004-02:00

Ola amigas, agradeço mais uma vez pelo apoio de vcs... bem eu continuo de lf, mas ontem eu dei um tropeço e comi q nem uma louca a noite :( hj estou recuperando... perdi mais 1kg, mas ainda naum me sinto feliz, preciso chegar nessa segunda meta até sexta!!! ô.ó, estou adorando ter a balança próxima de mim rsrs, ela é digital, e por enquanto esta funcionando bem... estou anotando tudo o que eu como para controlar melhor e tem dado certo... há estou fazendo aula de dança, pra perder bastante calorias *.*

bjuxxx magrelas

inspiração...

2009-01-30T13:25:00.004-02:00

Ola amigassss,

Hj peguei o dia para visitar os blogs, isso me ajuda a seguir em frente... hj por enquanto estou somente com 1 torrada e meio copo de leite desnatado com café... aqui em casa é facil de fazer nf, pq fico sozinha o dia inteiro õ.ó , mas por enquanto naum posso fazer nf pq tenho compulsões terriveis, por isso estou de lf por enquanto, até meu organismo acostumar, tenho anotado em um caderno tudo o q eu como durante o dia, talves me ajude a controlar melhor... fiz esse blog pra naum ficar o dia inteiro sozinha pensando besteira, pelo menos aqui eu me destraio e busco forças pra continuar... ah já ia esquecendo de contar que eu comprei uma balança... quero acompanhar de pertinho meu peso!!!

Bjuxxxxxxx magrelas!!!

LF por àgua abaixo... sem comentários...

2009-01-29T22:06:00.004-02:00

Ontem fiz tudo direitinho, comi bem pouco e tomei chá... já hoje... comecei com um copo de café com leite desnado e adoçante, nem almocei, ai tive que ir no shopping, cheguei lá adivinha? descontrole de novo!!! eu comi um lanche do mc donald's!!! aahhhhhhhhhh, depois q eu comi, cheguei em casa com a consciência pesada, ai comi bolacha, bisnaguinha, tomei leite com chocolate!!!! :'( ://// aiaiai, eh vidah... tá dificil viu... estou tão decepcionada comigo que nem tenho vontade de sair de casa!!! :~...

Bem é isso espero que vcs não tenham se descontrolado como eu!!!

bjuxxxxxxxx magrelas...

2009-01-27T14:40:00.005-02:00

Altura: 1,73 m

Peso: 58 kg

Busto: 92 cm

Cintura: 66 cm

Quadris: 92 cm

Inspiration: Grazi, ela é linda!!! is perfect... amooooooooo...

Olá meninas...

Mais um dia de lf, naum me pesei ainda, estou tomando tbm o chá 7 ervas já ouviram falar? Bem ele começou a fazer efeito e estou me sentindo melhor que ontem :~ pq ontem foi um desastre né? o dia inteiro de lf e a noite dois lanches de queijo branco (pelo menos era pão integral, menos mal né?) bem eu naum tenho muitas novidades, só quero agradecer aos posts de vcs amigas, me ajuda muito e são muito importante!!!

Bjuxxxxx magrelas

Tristeza...

2009-01-25T22:45:00.002-02:00

Aiiii, como eu estou triste, esse find semana foi uma tragédia, visita de parente e eu comendo que nem uma porca!!! My god, nem vou me pesar amanha!!! O que eu faço!!! Chamo a mia? Me tranco no quarto e jogo a chave fora? Amanha vou tentar mais uma vez, não quero e não vou desistir, ninguem me entende, acham que é pecado não comer, eu acho que pecado é a gula!!! Bem eu vou deixando meu desabafo aqui e uma frase que li em algum lugar por ai...

"Qualidade de vida começa pela boca..."

Bjuxxxxx magrelas

Brigando com a balança...

2009-01-23T16:58:00.008-02:00

Meninas que loucura... 6 dias de dieta, e perdi 2 kg e só? Pensei que eu tinha perdido mais!!! A que sofrimento pra perder peso hein?!? Será que não existe um milagre? Hj estou somente com duas chicaras de café com leite desnatado, preciso fazer algum exercício, alguém conhece um facil de fazer dentro de casa? rsrs, porque está frio aqui e não dá coragem de sair...
Falando nisso... ontem eu tomei o danado do laxante, ai que terror qdo fez efeito!!! nunca me senti tão mal :(, foi uma cólica imensa e um mal estar que até cai no chão porque naum tive força pra ficar nem em pé e nem sentada!!! pode ser pq meu organismo está fraco...

>>Uma dieta que encontrei na net...

Dieta dos chás - 10kg em 30 dias*

*elaborado pelo médico ortomolecular e nutrólogo Gino Bruno Françozo, da Clínica Unique System, em Americana (SP).

Ervas para desintoxicar, desinchar, acelerar o metabolismo, baixar a ansiedade e queimar gordurinhas. Aprenda a combinar essa turma para emagrecer rapidinho, sem passar fome.

Seis xícaras diárias. Essa é a medida de chá recomendada nesta dieta. Mas, se você quiser mais, fique à vontade! O importante é não deixar de ingerir uma xícara de cinco a dez minutos antes de cada refeição, incluindo café da manhã, ceia e lanche. Dessa forma, além do efeito terapêutico da erva, o chá dá uma sensação de saciedade, amenizando a fome, o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato. Quantas ervas usar no chá? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja abaixo). Também é permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de você ter retenção hídrica e intestino preso, por exemplo, faça um mix de ervas diuréticas e digestivas. Alfafa e hortelã, segundo o doutor Gino, são curingas – desintoxicante e aromática, respectivamente, merecem entrar em todas as combinações. Ele divide as ervas em grupos de acordo com os princípios ativos e sua ação no organismo.

*Diuréticas: o fim da retenção hídricaAgem nos rins e no córtex da glândula supra-renal, inibindo a produção do hormônio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda.Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).//*Digestivas: intestino regulado e barriga lisinhaContêm substâncias que atuam no fígado, onde é fabricada a bílis, que dissolve a gordura em moléculas menores, facilitando sua absorção pelo intestino.Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).//*Calmantes: ansiedade sob controleAgem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsão à comida.Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).//*Desintoxicantes: operação limpeza O principal papel destas ervas é captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilíbrio que ocasiona o aumento de peso.Ervas: alfafa(Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde(Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa). *Emagrecedoras: ação dissolve gorduraTêm princípios ativos que agem nos rins, no fígado e, principalmente, no intestino.Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).

-Preparar o chá é simples: ferva a água, junte a erva desidratada e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante. Para garantir o efeito medicinal e o sabor, use 1 colher de sopa de erva para 1 litro de água. No caso do mix, a recomendação é 1 colher de sopa de cada erva para a mesma quantidade de água. Triplique a medida se a erva for fresca.

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Cardápio:

Café da manhã: - opção 1• 1/2 pão francês com 1 fatia de queijo branco• 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante• 1 fatia grande de melão opção 2• 2 biscoitos sem recheio com geléia diet• 1 xíc. (chá) de leite desnatado com achocolatado diet• 1 fatia média de abacaxi opção 3• 1 fatia de pão integral light com requeijão light• 1 copo (200 ml) de suco de laranja opção 4• 1 fatia de pão de fôrma light com 1 fatia de queijo branco• 1 copo (300 ml) de suco de melancia opção 5• 2 torradas médias com geléia diet• 1 iogurte natural desnatado com 1 pires (chá) de morango picado opção 6• 2 torradas médias com requeijão light• 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante• 1 fatia média de mamão
Lanches (manhã e tarde): - opção 1• 1 barra de cereais light opção 2• 1 fatia média de abacaxi (ou mamão)opção 3• 1 iogurte diet com frutas opção 4• 1 fatia de pão integral light com requeijão light opção 5• 1 copo de suco de melancia ou abacaxi opção 6• 1 banana média
Almoço: - opção 1• 1 prato (sobremesa) de alface com 1 tomate e 1/2 chuchu cozido com sal, azeite e limão• 2 col. (sopa) de arroz com 1 col. (sopa) de feijão• 1 peito de frango pequeno grelhado• 1 gelatina diet opção 2• 1 prato (sobremesa) de agrião com 1/2 pepino e 2 rabanetes em rodelas finas com sal e limão• 1 pires de soja cozida com salsa, azeite e sal• 1 pires de macarrão com abobrinha, tomate e berinjela• 1 ameixa vermelha opção 3• 1 pires de brócolis cozido com alho tostado e azeite• 1/2 beterraba cozida com salsa, azeite e sal• 3 col. (sopa) de arroz integral• 1 filé grande de peixe grelhado• 1 fatia média de abacaxi opção 4• 1 prato (sobremesa) de alface e 2 buquês de couve-flor cozida com azeite e sal• 3 col. (sopa) de arroz integral• 1/2 abobrinha assada e recheada com ricota• 1 bife pequeno de carne magra grelhada• 1 gelatina diet opção 5• 1 prato (sobremesa) de rúcula com 2 col. (sopa) de grão-de-bico cozido com azeite e sal• 1/2 berinjela assada com molho de tomate e 1 fatia de queijo branco e orégano• 1 pires de frango xadrez (filé de frango cozido com pimentão, tomate e amendoim)• 1 laranja opção 6• 1 prato (sobremesa) alface, 1/2 tomate e 2 cilindros de palmito com azeite e sal• 1 panqueca com carne moída magra e molho de tomate• 1 banana
Jantar: - opção 1• 1 prato (sobremesa) de alface, 3 col. (sopa) de ervilha cozida e 2 ovos cozidos com azeite e sal• 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha• 1 gelatina diet opção 2• 1 prato (sobremesa) de brócolis e abóbora cozidos com salsa, azeite e sal• 3 col. (sopa) de arroz integral• 1 bife pequeno de carne magra grelhado• 1 ameixa vermelha opção 3• 1 prato (sobremesa) de rúcula e 2 tomates• 2 batatas médias cozidas e recheadas com 4 colheres (sopa) de requeijão light• 1/2 pêra opção 4• 1 fatia de torta de escarola• 1 filé pequeno de frango grelhado• 1 gelatina diet opção 5• 2 buquês de couve-flor e 1/2 chuchu cozidos com salsa, azeite e sal• 1/2 lata de atum conservado em água• 3 col. (sopa) de arroz integral• 1/2 maçã opção 6• 1 prato (sobremesa) de agrião, alface e rúcula• 1/2 pão árabe com molho de tomate e ricota (tipo pizza)• 1 cacho de uva pequeno

Ceia: - opção 1• 2 biscoitos água e sal opção 2• 1 fatia de queijo branco opção 3• 1 iogurte natural desnatado opção 4• 1 torrada com geléia diet opção 5• 1 banana opção 6• 2 biscoitos de polvilho.

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É isso ai meninas, para quem se interessar pela dieta boa sorte e força para quem estiver em outras dietas tbm!!! vou continuar nas minhas dietas malucas... rsrs, obrigada pelo apoio de vcs, podem sempre contar comigo... Grande bjuxxx

Socorro!!!

2009-01-22T22:32:00.002-02:00

Naum acredito!!! H0je eu passei o dia comendo gelatina diet, estava tudo indo bem, quando me deu uma compulsão e ataquei a geladeira!!! Tomei duas bolas de sorvete!!! Eu mereço ser uma gorda mesmo, amanha não vou comer nada!!! Já tomei um laxante para conseguir esvaziar o estômago, ai que raiva de mim mesma... :(, vou começar tudo de novo!!!
bjuxx meninas...

48 hrs depois...

2009-01-21T12:58:00.005-02:00

Me sinto um pouco fraca, estressada, e não quero sair de casa porque eu sei que se eu sair de casa vão me oferecer um monte de comida e doces, minhas amigas são magras e comem de tudo!!! porque comigo é diferente? As vezes sinto raiva de mim mesma, já cheguei ao ponto de comer escondido no meio da noite, mas escondido de quem? de mim mesma? hoje faz mais de 48hrs que estou na dieta do carboidratos, só tomo chá com adoçante, saladas, gelatina diet e carne grelhada, não me pesei ainda, mas devo confesar que as vezes enlouqueço, meu corpo sente falta de um chocolate, um sorvete, chego a sonhar, mas se eu quero chegar na minha meta, devo continuar, um dia após o outro!!!
Força meninas!!!

Em busca da felicidade!!!

2009-01-18T01:14:00.002-02:00

Será que um dia eu vou conseguir ser assim? Magra e feliz?
hoje comecei uma dieta, a dieta dos carboidratos, estou animada, quero perder 10kg, em 1 mês, será que consigo? já estou cheia de sentir vergonha de colocar biquini, minhas gordurinhas a mais me encomodam, estou me sentindo enorme!!! Daqui 48hrs volto pra contar se está dando resultados...
beijos
Nina